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什么东西含钙最高， 含钙量是牛奶的七倍，凉菜里加一勺，营养翻倍！
凉拌菜是很多家庭夏天的首选。制作方便，成本低廉，重点是营养一点都不含糊。在夏季的各种凉拌食材中，不能缺少的一种调味料那就是——芝麻酱。芝麻酱味道香醇，哪怕是简单的醋汁，有了芝麻酱的
营养师蓝冰滢 2024-01-16
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据世界卫生组织相关研究显示，补充蛋白、平衡摄入能量能改善胎儿生长状况。在日常饮食中，豆类、蛋类、鱼肉、禽肉、红肉、坚果是蛋白质的主要来源，孕妇可以通过这些食物补充蛋白质。足量但不过
TOPHER 2024-01-16
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孕妇孕酮吃什么补充孕酮 ？少吃3油1菜，多吃1豆1芽，保胎工作更好做
曾几何时，孕酮低成了孕妈妈孕早期的问题。到底什么是孕酮？它有什么作用？孕酮低有什么危害？在孕酮低的时候，除了药物治疗，我们在饮食上应该注意什么？我们就来共同了解一下孕酮的故事！孕酮
王桂真营养师 2024-01-16
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钙的来源有哪些食物 ？补钙多吃三类食物：乳制品、绿叶菜、豆制品
从90年代电视广告逐渐普及之后，似乎耳边就一直被各种补钙产品的广告“轰炸”。各种钙片、钙粉、补钙冲剂花样很多，可到现在将近30年过去，中国人仍然属于普遍缺钙的情况。不光中老年人缺钙
佰年健康 2024-01-16
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钙在什么食物里最多， 这种食物营养价值高，钙含量是牛奶的7、8倍！看看你吃对了吗
随着生活水平的提高，人们的饮食都发生了很大的改变，现在人对健康的重视性也越来越高，每天都在研究着如何吃?或是吃哪些食物能够更利于身体健康的发展?尤其是一些上了年纪的人非常注重对身体
中医周的世界 2024-01-15
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我们都知道孕妈妈的饮食需求特别注意。由于孕妈咪一个人的养分需求供应两个人。如果，孕妈妈在怀孕期间体内的铁预备不充足，就所以更简单形成贫血。那么，来看看日常生活中到处可见信手拈来的补
枫雪梅花 2024-01-15
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俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。夏天一到，很多人的食量和温度就成反比例了，温度越高，食量越小。尤其是中老年朋友，胃口大大降低。饭量一少，各种问题就出来了，不但肠胃容易不舒
小爱同学逛小岛 2024-01-15
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孕妇看过来：孕期缺铁怎么办？注意3要3不要（附补铁吃的食谱）
孕期缺铁性会引起贫血，从而导致准妈妈出现头晕、乏力心慌、气短，严重甚至会导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，智力发育障碍，贫血等，那么，孕期缺铁怎么办？孕期注意3要3不要。3要：要多吃
张女子育儿 2024-01-15
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孕期为什么要补钙？孕期是一个特殊的时期，胎儿通过胎盘和脐带从母体获得生长发育所需要的所有营养物质，包括钙。母爱是伟大的，其中重要一点就是，哪怕母体缺乏钙，也会优先提供胎儿；当然即使
春雨医生 2024-01-15
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不同阶段的孕妈妈要补多少钙？女性孕期对钙的需要量渐渐增加，在孕中晚期时需求的量会更大。孕早期推荐每天摄入钙 800 毫克。但对于孕早期的准妈妈来说，只要是多吃些含钙质充分的食物，多
宝贝奇遇 2024-01-15