骨质疏松是人们比较常见的问题，大家应该要注意增加钙元素的摄入量，避免身体内缺乏钙元素，否则会到骨质疏松问题的产生，会严重影响到人体的健康状况，大家要注意正确合理的补充钙质，尽量做好关节部位的保护工作，避免关节部位受到损伤，否则会影响到人体的健康，人老了骨质疏松应该怎么补钙？
骨质疏松症有原发的，有继发的，有跟缺钙有关的，也有跟身体激素水平有关的。骨质疏松症中有一种为继发性骨质疏松症，甲状腺问题、糖尿病等内分泌疾病是其发病原因。对这类骨质疏松症，患者除必须治疗其他疾病外，还得做骨质疏松方面的治疗，两者结合才有好疗效。
而原发性骨质疏松症主要为绝经后的女性和老年人两类患者，两种病况的机理并不一致。绝经女性的骨质疏松症跟雌激素有关，更年期体内雌激素的水平急剧下降，导致破骨细胞的活性大大强于成骨细胞，这种患者不仅要补钙，还得吃抗破骨细胞活性的药物。
而老年的原发性骨质疏松症跟钙的吸收密切相关。钙的吸收依靠维生素D，阳光能促进维生素D合成，体内脏器能将维生素D转化为活性强的维生素D3，帮助钙吸收。老年人的皮肤角质化，肝肾功能也会下降，导致钙的吸收能力差，骨钙容易流失。因而，老人除补钙外，还得通过加强运动、多晒太阳以促进钙的吸收，同时也需要吃一些促进成骨细胞生成的药物。
但钙吃得多，未必吸收得就多，钙的吸收从不“坐享其成”，必须有充足的运动量，要晒足够的阳光。从临床看，久坐不动的白领，即使天天吃钙片，仍是缺钙的高危人群。这是因为，阳光能合成维生素D，促进钙的吸收。而运动就等于给大脑发出指令：身体需要钙，快快储存多点钙吧。如果没有这个身体指令，大脑认为身体不需要很多钙，吃进的钙多数就会通过代谢系统（如大小便）排出体外。
人老了，骨质疏松应该怎么补钙，，老年人更容易得骨质疏松，尽量做好骨骼的保健工作，否则很容易导致骨质疏松问题的产生，不仅会影响到关节的健康，也会影响到生活质量，正确合理的补钙，并且要适当的晒太阳，能够起到补充钙质的作用，有利于骨骼的健康。