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随着社会老龄化人口的增加，老年人占人口比例越来越大，而老年骨质疏松症是不可避免的话题。人体骨骼中的成骨细胞和破骨细胞决定骨的形成和骨钙吸收的进度。人在36岁以前，成骨细胞占主要方面
药师方健 2023-12-14
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中老年缺钙吃什么钙片最好? 中老年人钙质流失怎么办？正确补钙很关键
随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多，因此中老年人如果不注意补钙，很容易会出现缺钙、骨质疏松等诸多问题，由此可见中老年人补钙是非常重要的一个问题。生活中针对中老年人补钙，很多
毕节市第二人民医院 2023-12-14
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵；其次，这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；第三，其中的钙
黄浦禁毒 2023-12-14
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高钙食物有哪些 ，这4种食物含钙量比牛奶还高！每天吃一把，全家老小的钙都补足了
钙是维持骨骼硬度、促进生长发育最重要的生命元素，尤其中处于发育高峰期的孩子每天都离不开。但到底该怎样有效的补钙呢？很多妈妈会选择给孩子吃钙片、喝牛奶，但是吃也吃了、喝也喝了，孩子就
第一美食 2023-12-14
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钙是人体必需的一种微量元素，如果要说什么食物里含钙最高？有些人就会很肯定的回答是牛奶或者是奶制品，它们当中确实含有丰富的蛋白质和钙，但牛奶并不是唯一含钙量高的。除了牛奶和奶制品，其
第一名厨 2023-12-14
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钙是人类赖以生存的重要营养素之一，缺钙会导致一系列的健康问题，因此孕妇、老人小孩都会补钙，市面上的钙片有很多种，比如碳酸钙和柠檬酸钙，那么，哪个更好呢？1、碳酸钙和柠檬酸钙哪个好柠
蘑菇宝贝 2023-12-14
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怀孕期间必须要注意营养上的均衡，保证每天能够有足够的能量摄入，只有摄入充分的矿物质以及维生素，能为胎儿生长提供良好的营养基础。怀孕期间如何补充营养？1、合理的补充蛋白质蛋白质是生命
家庭医生在线 2023-12-14
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老年补钙哪种钙片好? 老年人群补钙大有讲究，别在乱买钙片了！
钙有多重要大家都知道，从婴幼儿到青少年、青年再到老年，可以说整个生命周期都一直被强调要注意钙的补充。然而，我国目前钙的摄入量仍不理想。中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的《201
茄子健康 2023-12-14
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怀孕中期医生让补钙，孕妇什么时候开始补钙 ？原来孕妇钙片得这么选
孕17周，也就是孕中期去做产检，医生叮嘱了一句，可以开始补钙了。说到补钙问题，相信孕妈妈都是比较关心的，例如，什么时候开始补？补多少？吃哪种钙片好？作为营养师妈妈，这些问题一一给大
刘萍萍生活营养 2023-12-14
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我们需要注意老年人的骨骼变化，避免出现缺失，要综合进行调理，而且要注意合理的进行补钙，有效地进行饮食可以利用钙片，也可以吃一些补钙的食物。大家需要注意老年人缺钙的一些影响，而且要注
上海寅汇 2023-12-14